Je fais de mes émotions une force !, un livre abordable et utile, fait pour les ados
Le livre, Je fais de mes émotions une force !, est une boussole relationnelle à destination des adolescents. Un précieux sésame pour se connaître, connaître les autres et tisser des liens apaisés pendant cette période de la vie où les émotions nous submergent fréquemment
L’autrice psychologue, Sophie Aiello, « accompagne depuis plus de quinze ans de nombreux enfants, adolescents et adultes. Elle les aide à se connecter à leurs émotions et à en faire une force ». Dans cet ouvrage, elle partage des informations importantes issues de sa pratique, des avancées dans le domaine de la psychologie et des recherches scientifiques sur le fonctionnement de notre cerveau.
- Hémisphères droit et gauche, quel est le rôle de chacun ?
- Maturité du cerveau, à quel âge?
- Contagion émotionnelle, kesako?
- Et si les émotions nous indiquaient les besoins non nourris chez nous ? Quels sont nos seuils de tolérance face à l’accumulation des émotions?…
Sous forme de carnet à compléter, Sophie Aiello propose des tests, des rappels, elle invite à déposer ses notes, ses réponses, sollicite la participation du jeune lecteur afin qu’il ou elle s’approprie ces outils pour se réconcilier avec ses émotions et les utiliser comme boussole relationnelle. Les citations et témoignages d’ados illustrent concrètement les propos de l’autrice. Le ton du livre est accessible, sans une once de moralisation.
Porté par des illustrations à l’humour léger et délicat et par une mise en page aérée, l’ouvrage est agréable à lire. Seul bémol : les longueurs de texte pourraient décourager certains ados. La solution pour lever cet obstacle ? En faire un objet de lecture commune : en famille, à l’école, en vie de classe, en groupes de pairs, en ateliers CDI ou dans tout autre contexte qui accueille des jeunes.
Ce livre est une mine d’informations pour les adultes et nous fait réviser nos classiques de la CNV. Une mise à disposition au CDI, en collège et en lycée, est bien indiquée.
Article rédigé par Rachel Bellon, prof. doc. à la retraite, et adhérente CNV & Co-Education
Référence : Sophie Aiello, Je fais de mes émotions une force ! Collection Sans Tabou, Magenta Editions, 2023
